Совсем скоро наши школьники отправятся на отдых в летние оздоровительные лагеря. Некоторые правила работы лагеря следует обсудить с ребенком перед поездкой. Они включают в себя психологическую настройку, правила безопасности, обучения бытовым навыкам и уходу за своими вещами, правила поведения в коллективе и табу в лагере, а также — правила питания и соблюдения режима дня, медицинские аспекты благополучия отдыхающих детей.
1. Начинать подготовку необходимо с — психологической настройки ребенка и обсуждения поездки:
расскажите о лагере, используя только положительные установки, о новых знакомствах и интересных мероприятиях;
обсудите правила поведения в коллективе — необходимость делиться, проявлять инициативу, помогать другим, уважительно относиться к ним, не конфликтовать без причины, не ябедничать;
можно провести репетицию разлуки с ребенком, заранее оставив его с бабушкой, друзьями или организовать пробную ночёвку вне дома, что поможет снизить тревогу при расставании;
— выбора короткой смены, для первой поездки лучше выбрать смену до 14 дней, чтобы ребенок легче адаптировался к новой обстановке и не успел сильно заскучать по дому;
— обсуждения возможных ситуаций: например, что он будет делать, если заскучает, потеряет вещь или поссорится с соседом; можно предложить простые решения — подойти к вожатому, позвонить родителям, переключиться на игру.
2. Важно заранее обучить ребенка основным бытовым навыкам:
— гигиене и уходу за своими вещами, убедитесь, что ребенок умеет самостоятельно умываться, чистить зубы, заправлять кровать, принимать душ, ухаживать за одеждой и обувью (стирать руками, протирать обувь и высушивать одежду), объясните важность регулярного приема душа и мытья головы, смены белья и одежды;
— режиму дня, если дома не выстроен четкий распорядок сна и питания, постарайтесь за несколько недель до начала смены его наладить, можно постепенно сдвигать время пробуждения и отхода ко сну, чтобы оно совпадало с распорядком в лагере;
— самостоятельности, дайте ребенку больше возможности проявлять ее — складывать свои вещи и решать другие мелкие бытовые вопросы.
3. Сбор вещей:
— обязательно привлекайте ребенка к упаковке чемодана, так он будет знать какие вещи и куда положены;
— все вещи должны быть маркированы, используйте для этого маркеры, штампы, ребенок должен знать, где лежат его вещи;
— категории вещей, которые могут понадобиться: одежда (футболки, шорты, джинсы, спортивный костюм, теплая кофта или ветровка), дождевик, головной убор; для девочек — платья, сарафаны; обувь — кроссовки для активных игр, сандалии, шлепанцы, домашние тапочки, составьте список вещей, которые должны вернуться вместе с отдохнувшим, чтобы не забыть их при сборах домой; — средства личной гигиены — зубная щетка и паста, шампунь, гель для душа, расческа, солнцезащитный крем, средство от насекомых; влажные и сухие салфетки, гигиеническая помада (при сухости губ);
— нижнее белье и носки с расчетом на количество дней отдыха;
— шапочка для плавания, бандана или шарф на ветреную погоду
— блокнот и ручка, небольшая сумка или рюкзак на случай экскурсий;
— любимая книга или игра, по желанию;
— телефон и зарядное устройство, если разрешено.Не стоит брать с собой дорогие вещи, технику (смартфон, наушники). Надо объяснить детям, что делиться можно не всеми вещами, личные предметы гигиены и одежда остаются только личными! Подпишите все вещи, включая чемодан, очки, полотенца, обувь.
Важно обсудить с ребенком правила поведения и безопасности в лагере.
— Техника и правила безопасности: нужно рассказать о том, как быть осторожным с насекомыми, о правилах пожарной безопасности, о том, что делать при небольших травмах, как одеваться, чтобы не замерзнуть.
— Субординация: объясните ребенку, что вожатые, воспитатели и другие сотрудники в лагере отвечают за его благополучие, именно к ним нужно обращаться с возникающими вопросами, просьбами и трудностями, а не звонить домой по каждому поводу.
— Охрана здоровья: администрация лагеря должна знать о медицинских особенностях ребенка (аллергии, необходимости принимать лекарства и др.), важно объяснить ребенку, что при плохом самочувствии нужно обязательно говорить об этом вожатому или воспитателю; например, как быть осторожным с насекомыми, о правилах пожарной безопасности, что делать при небольших травмах, как одеваться, чтобы не замерзнуть и не перегреться, и другие.
— Правила безопасности: как вести себя на воде, в лесу, какие растения, насекомые и животные могут представлять опасность для здоровья и жизни человека.
— Нужно объяснить ребенку, что никто не имеет права нарушать его личное пространство или границы, кричать на него или прикасаться — без его согласия.
— Общение с другими детьми — необходимо обсудить с ребенком, как важно уметь дружить и общаться, особенности общения, личные границы каждого, взаимное уважение, рассказать о буллинге, чтобы ребенок знал, что делать, если столкнется с такой ситуацией; с подростками можно поговорить о деликатных темах, например о подростковой любви.
— Нужно объяснить ребенку необходимость ухода за своими вещами и не брать — чужие, стоит обсудить, как и где хранить ценные вещи, можно ли давать личные вещи в пользование кому-то. Важно убедиться, что ребенок умеет самостоятельно умываться, чистить зубы, заправлять кровать, принимать душ, ухаживать за одеждой и обувью (стирать руками, протирать и высушивать), а также объяснить важность регулярного приема душа и мытья головы, смены белья и одежды.
— Табу в лагере — курение, употребление алкоголя, стоит открыто поговорить об их вреде, последствиях и эффекте.
Питание и соблюдение режима дня также важно обсудить с детьми, кухня в лагере может существенно отличаться от домашней, необходимо обеспечить их здоровое питание.
Правила поведения в коллективе — нужно научить их делиться, проявлять инициативу, помогать другим, уважать их, не конфликтовать без причины, не ябедничать.
Важно поддерживать позитивный настрой и верить в ребенка — тогда и он поверит в себя.
Материал подготовлен врачом гигиенистом Кочешковой Т.А.