День: 16.01.2026

На Рождество Христово (в России — 7 января) готовят традиционные блюда, которые связаны с церковными канонами и народными поверьями. Обычно на стол ставят 12 блюд — по числу апостолов, ближайших соратников Иисуса Христа. Традиционные блюда Некоторые традиционные блюда на Рождество Христово: Кутья (сочиво) — зерновая каша. Традиционный рецепт включал зёрна пшеницы или ячменя, мак, орехи,…

Читать далее “Рождество Христово. Традиционные блюда и как их правильно хранить.” »

Несколько рекомендаций по подготовке к рабочей неделе и восстановлению режима сна: Постепенно возвращаться к графику. Резкий переход от позднего пробуждения к раннему воспринимается организмом как стресс. Рекомендуется сдвигать время подъёма на 30–60 минут в более раннюю сторону каждый день, начиная за 2–3 дня до выхода на работу. Использовать дневные привычки как поддерживающий каркас. Регулярные приёмы…

Читать далее “Рекомендации к правильному подходу по подготовке к рабочей неделе и восстановлению режима сна” »

Работа в офисе в зимнее время может быть безопасной для здоровья сотрудников, если работодатель обеспечивает комфортные и безопасные условия труда. Это требует соблюдения законодательных норм, организационных мер и использования средств защиты. Законодательные нормы Некоторые документы, регулирующие условия труда в зимнее время: СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека…

Читать далее “Работа в офисе в зимнее время без вреда для здоровья” »

Чтобы правильно подобрать подушку, стоит учитывать размер, жёсткость, форму и наполнитель. Важно ориентироваться на позу во время сна, учитывать особенности здоровья и личные ощущения. Размер Стандартные размеры — 50×70 или 70×70 см. Но можно выбрать изделия с нестандартными габаритами: с длиной от 40 до 80 см, шириной от 30 до 70 см. Высота зависит от…

Читать далее “День мягких подушек. Как правильно подобрать подушку.” »

День бенгальских искр и гирляндных огней отмечается 3 января. Эти атрибуты создают атмосферу радости и веселья, праздника и благополучия, уюта и торжества. Однако важно правильно использовать бенгальские огни и гирлянды, чтобы избежать травм и ожогов. Радость Использовать яркие огоньки и искры бенгальских огней, которые создают ощущение сказки и волшебства. Например, устроить домашнее световое шоу или…

Читать далее “День бенгальских искр и гирляндных огней. Правильный подбор для радости и здоровья” »

Стопа — часть тела человека, отдел нижней конечности, которая служит его опорой при стоянии и передвижении. Многие заболевания позвоночника и суставов человека вызваны изменениями в его стопах. Основные движения стопы — пронация или поворот вовнутрь и супинация или поворот наружу. Пронация важна для амортизации при ходьбе человека, а супинация — для адаптации его к неровностям…

Читать далее “Влияние обуви на формирование стопы у детей.” »

После праздников важно правильно утилизировать отходы, чтобы минимизировать вред экологии. Это включает сортировку материалов, переработку и, по возможности, сокращение объёма мусора. Сортировка Некоторые рекомендации по сортировке отходов после праздников: Бумажные отходы — обёрточная бумага, коробки и картонные упаковки. Чистый картон можно отправлять в макулатуру, а если он испачкан жиром или пропитан воском, его придётся выбросить…

Читать далее “Утилизация отходов. Как правильно избавиться от мусора после праздников” »

Зимняя одежда для детей должна быть тёплой и комфортной, соответствовать возрасту и активности ребёнка. Важно учитывать принцип многослойности: согревает не тёплый материал (пух или шерсть), а воздух, который находится между слоями одежды. Ниже рекомендации по подбору зимней одежды для разных возрастных групп. Для младенцев Использовать несколько слоёв вместо одной очень толстой вещи. Классическая схема —…

Читать далее “Тепло и комфортно! Подбор зимней одежды для детей” »