Рост проблем, связанных с потерей слуха у населения в глобальном масштабе, побудил Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) учредить специальный день, посвященный охране здоровья уха и слуха, с целью привлечения внимания общественности к важности сохранения у людей функции улавливать звуки. В 2026г. Международный день охраны здоровья уха и слуха проходит под девизом «Преодолеем стереотипы: сделаем помощь при заболеваниях уха и нарушениях слуха реальностью для всех людей!». Вы не замечали, что цифра 3 похожа на ухо человека? Именно поэтому в третий день третьего месяца каждого года отмечается Международный день охраны здоровья уха и слуха человека. Цель его — привлечь внимание общественности к важности сохранения у людей функции улавливать звуки.
ЕРБ ВОЗ предлагает изменить отношение людей к заботе о собственных ушах и слухе независимо от возраста и призывает активно заботиться об их здоровье, повысить осведомленность людей к проблеме потери слуха. В мире насчитывается 466 млн человек с инвалидизирующей потерей слуха по оценкам ВОЗ, из них 34 млн — дети. К 2050 г. ожидается, что более 1 млрд молодых людей в мире могут быть подвержены риску потери слухаиз-за небезопасной практики слушания, более 43 млн человек в возрасте 12-35 лет в странах мира уже имеют потерю слуха, что приводит к инвалидности! Почти 50% из них — слушают музыку на персональных аудиоустройствах с небезопасными уровнями громкости, а около 40% — подвергаются воздействию потенциально вредных уровней звука в ночных клубах, дискотеках и барах.
«Слышать — это больше, чем понимать слова» сказал когда-то Карел Чапек. Один и тот же текст, услышанный или прочитанный, воспринимается человеком различно. Для восприятия его важны тембр и громкость голоса, скорость речи или ее звуковые характеристики. А при утрате слуха — все становится для человека недоступно. Громкость звука измеряется в децибелах. Существующая шкала громкости звуков начинается от 0, звук шелеста листьев соответствует примерно 10 дБ, а громкость звука с 75 дБ принято считать опасной для здоровья человека. Все большее беспокойство вызывает растущий уровень воздействия громких звуков в культурно-развлекательных и спортивных учреждениях. Регулярное воздействие громких звуков создает серьезную угрозу развития необратимой потери слуха.
Слух — ценный дар человеку от природы! С помощью слуха мы получаем информацию, общаемся с другими людьми. Нарушение и потеря слуха в результате воздействия шума носит необратимый характер и приводит человека к снижению качества жизни, а для общества – к росту расходов на здравоохранение. Потеря слуха — самая распространенная причина инвалидности в мире. Вызванную громкими звуками и шумом потерю слуха можно и нужно предотвратить, важно сберечь свой слух!
Для сбережения слуха человеку необходимо:
1. Не повышать громкость — соблюдать безопасные уровни громкости на персональном аудиоустройстве, который не должен превышать 60% от максимальной громкости; — использовать в шумных местах (ночных клубах, барах, дискотеках, пабах, спортивных залах и мероприятиях) защитные ушные вкладыши и правильно подобранные шумоподавляющие наушники.
2. Ограничивать время участия в шумных действиях — устраивать короткие перерывы в слушании для уменьшения общей продолжительности воздействия шума; — избегать источников громких звуков, например громкоговорителей; — ограничивать время ежедневного пользования персональными аудиоустройствами.
3. Контролировать безопасные уровни громкости — использовать технологию смартфонов для измерения уровней воздействия шума и получения информации о риске развития, вызванной шумом, потери слуха;
4. Не оставлять без внимания признаки потери слуха — обращайтесь к врачу-специалисту в области слуха в случае звона или шума в ушах без внешнего акустического стимула или с трудом слышите высокочастотные звуки (телефонный или дверной звонок и др.;
5. Регулярно проверять слух — пользуйтесь услугами периодических проверок слуха в школах, на рабочих местах для выявления нарушений слуха на ранней стадии.
Самые обыденные вещи, с которыми многие часто сталкиваются в жизни, сопровождаются заметно громкими повреждающими звуками. Так, музыка в ночных клубах может достигать 110 дБ, а громкость выстрелов из гладкоствольного оружия — около 100 дБ.
Способность человека слышать звуки окружающего мира невозможно переоценить. С помощью слуха мы получаем информацию и общаемся с другими людьми. Потеря слуха может стать причиной ухудшения качества жизни. Сохранить слух — жизненно важная задача каждого! Около 60% всех случаев тугоухости можно предотвратить, если своевременно лечить все заболевания лор-органов, вакцинироваться от инфекций, способных оказать влияние на остроту слуха и ограничить шумовые нагрузки. Важно знать, что мероприятия по профилактике, раннему выявлению и принятию профессиональных мер в отношении потери слуха эффективны! У детей потеря слуха почти в 60% случаев вызвана причинами, которые можно предотвратить, принимая своевременные меры. Поддаются устранению наиболее распространенные причины потери слуха и у взрослых.
Для профилактики снижения слуха необходимо соблюдать простые правила:
— осуществлять плановую иммунизацию;
— обеспечить эффективную охрану здоровья матери и ребенка, в т.ч. генетическое консультирование; — своевременно выявлять и лечить заболевания уха, носа и горла;
— разрабатывать и выполнять программы защиты слуха на производстве;
— избегать во время эпидемий массового скопления людей и снизить риск их заражения;
— использовать при работе на шумном производстве промышленные наушники;
— ограничить прослушивание громкой музыки во время развлекательных мероприятий, в т.ч. в наушниках и в молодом возрасте;
— надевать шапочку во время плавания в море или бассейне;
— избегать мероприятий, приводящих к травмам головы;
— не использовать неподходящие предметы для чистки ушей;
— избегать приема ототоксичных лекарственных препаратов;
Залог здоровья — здоровое питание, ведение здорового образа жизни (ЗОЖ)!
Подготовлено врачом-гигиенистом Кочешковой Т.А.