Летний период — это долгожданная возможность отдохнуть, набраться сил и зарядиться позитивом перед началом нового рабочего сезона. Однако вместе с приятным отдыхом путешественники нередко сталкиваются с рисками заражения инфекционными заболеваниями. Чтобы ваш отпуск прошел без неприятных сюрпризов, предлагаем Вам ознакомиться с простыми рекомендациями.
Перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно вакцинации против распространенных инфекций, характерных для региона вашего отдыха. Это особенно важно, если планируется посещение экзотических стран Африки, Азии или Латинской Америки, где распространены такие заболевания, как малярия, холера, гепатит А и другие опасные инфекции. Большинство прививок от указанных инфекций можно сделать в поликлинике по месту прикрепления или в частной медицинской организации. Для вакцинации от желтой лихорадки и брюшного тифа необходимо обратиться в прививочные кабинеты специализированных медицинских учреждений. Говоря о прививках, не следует забывать о тех, что включены в национальный календарь — это прививки от дифтерии, столбняка, коклюша, полиомиелита, краснухи, кори, эпидемического паротита. Как правило, их делают в детстве, но с годами специфический иммунитет ослабевает, и может потребоваться дополнительная ревакцинация. Следить за иммунитетом против этих заболеваний и вовремя обновлять прививки нужно каждому, вне зависимости от возраста и отпускных планов. Сегодня многие почти позабытые инфекции возвращаются: В разных регионах и странах регистрируют вспышки кори, дифтерии, коклюша.
С целью профилактики заражения Вам необходимо знать, какие же инфекции регистрируются среди жителей места, в котором Вы собрались отдохнуть или посетить в ходе деловой поездки, а также сигнальные клинические признаки наиболее опасных из них для здоровья, а иногда и для жизни. В случае любого подозрения на возникновение у Вас этих заболеваний необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Самолечение может только ухудшить состояние здоровья и привести к трагическим последствиям.
Путешествуя, необходимо помнить, что Вы находитесь в непривычных для Вас условиях питания, отдыха, климата, местных обычаев и нравов, что создает повышенный риск заражения инфекционным и паразитарными заболеваниями. Причем это замечание правомочно вне зависимости от социально-бытового уровня места, которое Вы посещаете. Соблюдая некоторые несложные, но очень важные правила во время поездки, Вы сможете минимизировать риск ими заразиться.
- Начинайте отдыхать не торопясь. После прибытия отведите один день на спокойный отдых: небольшая прогулка, теплый душ, сон, чтение, полное расслабление. Составьте распорядок дня по примеру местных жителей. Вставайте пораньше, все активные мероприятия планируйте на утренние или вечерние часы, а днем необходим послеполуденный отдых.
- Питайтесь только в ресторанах, рекомендованных туристской компанией, избегайте случайных закусочных и столовых. Избегайте питания с лотков, никогда не пробуйте на рынках разнообразную еду, предлагаемую торговцами.
- Избегайте использования для питья воду из случайных водных источников – колодцев, фонтанов, ключей, рек, озер и т.д.
- Большинство опасных для человека кровососущих насекомых (блохи, клещи, комары, слепни, мошки и мухи) являются переносчиками инфекционных и паразитарных заболеваний. Поэтому во время прогулок особенно в вечернее и ночное время необходимо надевать одежду с длинными рукавами, брюки, ботинки с плотными гетрами или носками. Во время пребывания в малярийной местности избегайте нападения москитов, применяйте различные репелленты (отпугивающие средства), электрофумигаторы.
- Во время отдыха следует быть особенно осторожными при контакте с животными, так как они являются источниками многих инфекционных и паразитарных заболеваний. Не трогайте кошек, собак и других животных. Это опасно, практически, во всех странах. Если животные нанесли Вам даже незначительную рану, тщательно промойте эту часть тела водой с мылом и немедленно обратитесь к врачу для решения вопроса о проведении прививок против бешенства и столбняка.
- Соблюдать элементарные правила личной гигиены. Как можно чаще мойте руки (обязательно перед едой и приготовлением пищи, после посещения туалета).
- При возникновении любого недомогания: лихорадочного состояния, появлении тошноты, рвоты, жидкого стула, кашля с кровавой мокротой, немедленно обратитесь к врачу, где бы Вы не находились – на отдыхе, по пути следования или по приезде домой. Если Вы почувствовали недомогание уже дома, немедленно вызовите врача с поликлиники по месту жительства. При любом повышении температуры после возвращения из страны, неблагополучной по малярии, так же нужно немедленно обратиться в медицинское учреждение и сообщить врачу о том, что Вы были в тропиках.
Врач-эпидемиолог Вахромцев С.С.