Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу распространения среди людей. Это связано с тем, что вирусы постоянно меняют свою структуру, и новый, изменённый вирус, способен поражать человека вновь. Переболевший гриппом имеет хороший иммунный барьер, но, тем не менее, изменённый вирус, способен легко проникать через этот барьер, так как иммунитета против этого вида вируса организм ещё не выработал.
Оба заболевания крайне заразны — передача инфекции может произойти даже во время кратковременного контакта с заболевшим.
Наиболее частый путь передачи этих инфекций — воздушно-капельный. При чихании, кашле и разговоре из носоглотки больного выбрасываются мелкие частички слюны, слизи, мокроты с вирусами, вызывающими заболевание. При вдыхании заражённого воздуха вирус попадает в организм другого человека и вызывает заболевание.
Реже ОРВИ и грипп распространяются бытовым или контактным путём передачи — через предметы обихода, которых касался больной человек. Это происходит, если при кашле или чихании больной прикрывает рот или нос рукой, покрывая её выделениями с вирусами, а затем касается какого-нибудь предмета. Если здоровый человек дотронется до этого предмета или пожмёт руку больному, а затем коснётся рта, носа или глаз, то рискует заразиться.
Профилактику респираторных вирусных инфекций разделяют на специфическую и неспецифическую. Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ — это меры, которые позволяют создать в организме человека иммунитет к определённому вирусу.
Единственный метод специфической профилактики гриппа — это ежегодная вакцинация за 2–3 недели до наступления подъёма заболеваемости. Прививка от гриппа защищает организм от заражения вирусами гриппа, но не защищает от более чем 200 других видов ОРВИ, поэтому даже после прививки нужно соблюдать меры неспецифической профилактики респираторных инфекций.
Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ — это соблюдение правил профилактики респираторных инфекций, которые направлены на общее укрепление организма и создание барьеров, мешающих проникновению вирусов в организм через органы дыхания. В частности, это: ведение здорового образа жизни, ограждение себя от контакта с вирусом и поддержание дома условий для укрепления местного иммунитета.
Чтобы минимизировать возможность инфицирования ОРВИ и гриппом, соблюдайте следующие правила:
- Избегайте мест скопления людей. Если это невозможно, то соблюдайте дистанцию от людей 1,5 метра.
- Не контактируйте с больными. Если среди членов семьи есть заболевший — изолируйте его в отдельную комнату.
- При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или платком. Салфетку после этого нужно сразу же выкинуть, а тканевый платок регулярно стирать. Если ничего из этого нет, то прикрывайте нос и рот согнутым локтем, но только не ладонью.
- Тщательно мойте руки после посещения общественных мест и не трогайте немытыми руками лицо, губы и нос. Для дезинфекции рук подойдут также спиртосодержащие антисептики. Это защитит от заражения инфекцией контактным путём.
- Промывайте нос и полощите горло солевым раствором (1 чайная ложка соли на 1 литр кипячёной воды) или готовым аптечным раствором. Это помогает очистить слизистую от болезнетворных бактерий и вирусов.
- Больше находитесь на свежем воздухе — на улице шанс заразиться ОРВИ или гриппом очень мал.
- Советуйтесь с врачом перед применением противовирусных, иммуномодулирующих и других препаратов.
- Если появились симптомы болезни, то не выходите на работу или учёбу, обратитесь к врачу. Респираторные болезни, перенесённые «на ногах», грозят осложнениями, к тому же больной человек способен заразить других людей.
Врач-эпидемиолог Вахромцев С.С.