День учителя в России ежегодно отмечается 5 октября. Профессия учителя связана с большими нагрузками, что может приводить к различным заболеваниям.
Некоторые профессиональные заболевания учителей:
Болезни дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Например, фарингит, трахеит, ларингит из-за переохлаждения и перенапряжения голоса, стенокардия и инфаркты миокарда из-за хронического эмоционального напряжения.
Психосоматические заболевания. Напряжённость внимания и отрицательные эмоции могут вызывать гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неврозы, психастении и другие.
Заболевания органов зрения и слуха. Постоянная работа с документами, проверка тетрадей и мелкий шрифт создают серьёзную нагрузку на глаза, что может привести к ухудшению зрения.
Заболевания опорно-двигательного аппарата. Длительное пребывание в статичных позах — стоя у доски или сидя за столом — провоцирует нарушения осанки, остеохондроз и заболевания суставов.
Нарушения работы голосового аппарата. Постоянный шум в классах и необходимость говорить громко вызывают проблемы с голосом и заболевания горла.
Заболевания, связанные с вирусными инфекциями. Высокая плотность эпидемических контактов с заболевшими или не вполне выздоровевшими учениками приводит к частым заболеваниям, связанным с вирусной инфекцией.
Для профилактики профессиональных заболеваний учителей рекомендуется:
Распределять нагрузки обдуманно. Выбор и соблюдение рационального ритма и режима работы приводят к экономичному расходованию энергетического потенциала нервной системы, освобождают мозг от излишней информации и снижают нервно-психическую напряжённость.
Поддерживать хорошую физическую форму. Полезны прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна.
Закаляться. Во время закаливающих процедур, помимо укрепления иммунитета, происходит выброс большого количества гормонов радости — эндорфинов.
Обеспечивать достаточный по продолжительности сон. Во время сна через мозг проходят миллионы нервных импульсов; полезная информация, накопленная за день, остаётся в памяти, а ненужная — удаляется.
Проходить диспансеризацию и вакцинацию. Важно выявлять заболевания на ранних стадиях, когда лечебно-профилактические мероприятия более эффективны, и сохраняется трудоспособность.