Учрежден через 2 года после появления Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с целью привлечь внимание людей к проблемам собственного здоровья и необходимости профилактики заболеваний. Именно в этот день в 1948 г. вступил в силу Устав ВОЗ. Документ определил структуру международной организации, цели существования, функции, порядок принятия членов и др. За это время членами ВОЗ стали 194 государства мира. Здоровье — одна из важнейших ценностей человека, в здоровом теле — здоровый дух! Традиции празднования Всемирного дня здоровья включают просветительские мероприятия — лекции, семинары, конференции, уроки здоровья в школах, акции с раздачей памяток, и обследование желающих в мобильных центрах здоровья и т.п. Ежегодно Всемирный день здоровья проходит под новой темой, связанной с наиболее значимыми вопросами охраны здоровья населения. Генеральный секретарь ООН каждый год обращается с посланием к правительствам стран объединить усилия с целью сокращения рисков для жизни и здоровья людей. В России в 2026 г. проводится акция «Время быть здоровым!» и «Вместе с наукой к здоровью», пропагандирующая здоровый образ жизни и здоровье для каждого. Понятие «здоровый образ жизни» появилось в России в 1989 году. Термин ввел профессор-фармаколог Израиль Брехман. Самым здоровым местом в мире признан Японский остров Окинава. На нем живет 450 человек старше 100 лет, средняя продолжительность жизни женщин на острове — 86 лет, мужчин — 78 лет. Динамику кампании 2026 г. будут определять 2 события мирового масштаба — Международный саммит «Единое здоровье», организуемый ВОЗ и правительством Франции в качестве председателя Группы семи, и первый Глобальный форум сотрудничающих центров ВОЗ, в котором примут участие представители почти 800 научных коллективов из более чем 80 стран. Эти мероприятия станут крупнейшей в истории площадкой сетевого взаимодействия под эгидой ООН, демонстрируя потенциал научных партнерств для построения более здорового и безопасного будущего всех людей.
Российская Неделя продвижения ЗОЖ в соответствии с Планом региональных тематических мероприятий МЗ России с 6 по 12 апреля направлена на раннюю профилактику заболеваний и внедрение рекомендаций по ведению ЗОЖ. Здоровый образ жизни — способ жизнедеятельности, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья, достижение активного долголетия. Доля граждан, ведущих здоровый образ жизни к 2030 г. должен составлять 13,6%.
Приоритетные нормы здорового образа жизни:
— медицинская активность;
— стремление к здоровому деторождению и обеспечение естественного вскармливания младенцев;
— исключение поведенческих факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, гиподинамия);
— владение приемами психогигиены и психотерапевтической самопомощи.
Степень приверженности человека здоровому образу жизни оценивается комплексным показателем — индексом приверженности здоровому образу жизни, который включает 5 компонентов:
— отсутствие курения;
— умеренная и высокая физическая активность;
— потребление соли не более 5 г.;
— потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г;
— отсутствие пагубного потребления алкоголя.
Исследования ученых показывают, что физическая активность снижает риск смертности от всех причин: так 2,5 часа умеренной активности в неделю продолжительностью 30 минут в день по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска смертности от всех причин на 19%, в то время как 7 часов умеренной активности в неделю — на 24%. Сидение, особенно без частых перерывов, ассоциировано с повышением смертности от всех причин.
Интересно знать каждому:
— Регионы с большим количеством долгожителей называют «голубыми зонами», к ним относятся Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Никоя (Коста-Рика), Икария (Греция) и Лома-Линда (США).
— Стресс является одной из важных, но мало заметных причин возникновения серьезных хронических заболеваний.
— Во время чихания поток воздуха разгоняется примерно до 160 км/ч.
Регулярные прогулки способны уменьшить риск рака молочной железы на 10-20%, самый доступный и один из самых эффективных видов активности.
— Силовые тренировки улучшают чувствительность к инсулину и снижают риск развития диабета 2 типа.
Всемирный день здоровья – глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей.
Материал подготовлен врачом гигиенистом Кочешковой Т.А.